当スタジオでは、お子様向け以外にも、

ヨガやズンバといったエクササイズもございます。

 

「産後に、体のバランスをくずしてしまった」

「肩こりや腰痛をどうにかしたい」

「ストレス発散したい!」

「楽しくダイエットがしたい!」

 

などなど、家ではなかなかできないような事も

非日常的な空間の中、それぞれお楽しみいただけるプログラムをご用意しています!

 

 

ズンバ

火曜日 11:15~12:15

木曜日 10:30~11:30

 

料金 4回チケット ¥3500-

   8回チケット ¥7000-

 

   体験レッスン  ¥500-

 

ZUMBA インストラクター

高橋 真喜

 

★ZUNBA(ズンバ)とは、ラテン語の音楽を中心とした、情熱的な曲に合わせて楽しく踊りながらシェイプアップすることができる、ダンスフィットネスエクササイズです。

 

ZUMBAは楽しい!

 ♪楽しくて毎日やりたくなります。

ZUMBAは違う!

 ♪音楽、ステップ、雰囲気など、

  どれをとっても今までのエクササイズとは違います。

ZUMBAは簡単!

 ♪すべての人のためにデザインされています。どんなレベルの人でも、

  今すぐにクラスに参加することができます。

ZUMBAは効果的!

 ♪エアロビクストレーニングをベースとして、体幹トレーニングや、

  引き締め効果などいろいろなフィットネスの目的を達成することができます。

  しかし、なんといってもZUMBAの素晴らしい点はその楽しさです

  ZUMBAは体に効果的であるばかりではなく、心にとっても効果的な

  エクササイズです。


ヨガ

木曜日 19:15~20:15

 

料金  1レッスン  ¥2000-

    月4コース  ¥7000-

 

    体験 無料 

 

 

 

ヨガ というと、柔軟な体で見たこともないようなポーズをしたりなんだか難しそうだというイメージを持たれる方も多いかもしれません。

たしかに上級者になっていけば、生き方そのものをヨガにしてしまう人もいます。

しかし、入り口は決して難しいものではありません。

 

当スタジオでは、数あるヨガの理念から、「呼吸法」「瞑想法」「ポーズ」の3つを組み合わせたプログラムを中心に行います。

 

「呼吸法」では、呼吸を整えることで心の落ち着きを取り戻し、体の内側をキレイにしていきます。

 

「瞑想法」では、なかなか瞑想といっても”無”になるのは難しいので、アロマを焚くことと照明効果による空間で心をリラックスさせていく事を目的とします。

 

「ポーズ」では、星の数ほどあるといわれるポーズの中から、初級者でもできるようなポーズを中心に組み合わせ、体幹を鍛え代謝をあげることによってダイエット効果や冷え解消、体の歪み矯正などといった健康的な体を作っていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

笠原 ちあき

 

ヨガインストラクター歴8年。


ハタヨガ、陰ヨガを主に得意としています。
現在、大手HOT YOGAスタジオにて

インストラクターとして活動中。

 

 

ハタヨガは、 ポーズや呼吸法を、心や身体を動かす原動力であるという基本的な考えの下に、コントロールして調和させるヨガです。

 

陰ヨガは、筋肉の力を使わずに骨や筋肉を繋ぐ結合組織を、特に骨盤・股関節の周りを中心にゆっくりと自分の体重と時間をかけて伸ばしていくヨガです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

竹内 加奈子

 

 

ヨガインストラクター歴4年。

 

都内某ヨガスタジオにて

インストラクターとして活躍中。

主にハタヨガ、パワーヨガのレッスンをしていきます。