練功十八法

練功十八法をご存じですか?

  (れんこうじゅうはちほう)

 

太極拳、中国版ラジオ体操と並び 中国の普及三操といわれるものの一つです。

 

2010年には上海市の非物質文化遺産にも登録され、今話題の健康体操。

 

 

この体操のすごいところは、中国の有名な医師が考案した体操で、医療と体育を結び付け一つ一つの動きにちゃんと意味を持っているということです。

体操の中にツボの自己マッサージを取り入れたり、体力の弱い方でも楽にできる呼吸法を取り入れたりと、血流や気の流れといったものに効果を発揮します。

 

ご年配の方にも人気の高いこの体操。 おこなった後の爽快感はオススメです。

是非一度お試しを。

 

 

 

毎週火曜日

10:30~12:00

 

月4回 ¥6,000-

 

●持ち物●

 

動きやすい服装、タオル、飲み物。